哈密瓜：健康益处和营养成分哈密瓜是一种美味的夏季甜瓜。成熟的哈密瓜果肉是橙黄色的三文鱼色。哈密瓜是一种美味的夏季甜瓜，富含我们身体所需的健康营养。和其他甜瓜一样，哈密...

吃方便面，到底好不好？别再轻信“谣言”，一文告诉你实情泡面这东西，仿佛充满了魔力。可谓是现在打工人必备的方便食品，但凡一段时间没吃，再想起来就会馋得不行。一包方便面搭配上热水，短短几分钟就能制作出来“人间美味”。...

健康人士必备的轻食沙拉到底该如何制作？作为一个健康餐饮的从业者，我对轻食的看法就是营养、健康、低负担的食物。同时也是一种烹饪的形式和态度。简单一点来说，轻食就是低油、低盐、低脂肪;高蛋白、高纤维和多种维生素的食物，其实像市面上出售的沙拉、麦片等都属于轻食。轻食是来源于欧洲的一个概念，主要注重于健康...

脆皮玉米健康有滋味选择开店不吃亏食品安全问题是消费者都十分关注的一个问题。吃到健康又美味的食物才能让消费者们开心放心。然而，现在许多不法商家，为了谋取暴利，而将食品安全问题抛之脑后，这样怎么让消费者能...

适合减脂期食用的低GI吐司，饱腹感强麦香十足，健康营养无添加在减脂时我们经常能听到低GI这个词儿，那这到底是什么意思呢？低GI指的是低升糖指数食物，GI是升糖指数的英文缩写。一般这种食物升糖速度较慢，血糖升高峰值低，下降的速度也缓慢，所以波动性很小，有利于稳定血糖。很多减...

麻辣烫是健康的饮食？真的假的？在家自己就能做！转给身边人麻辣烫是很多人都喜欢吃，尤其是又麻又辣又烫又过瘾的街边麻辣烫，周围总是能环绕着好多人吃，既美味，人也多，吃起来还有气氛，还能吃的越多。说的“好”处真是得说上一会儿，但是这样的麻辣烫是不推荐的，为什么呢？这组数据就告诉你，据一项数据调查发现，我们的食道只能接受...

方便面不是垃圾食品？“吃一包解毒32天”是假的？不敢吃的人看看世界上第一袋方便面在1958年面世，如今风靡全球。人们出门远行总爱带着它，不得不说，方便面的味道真的很香。但一直以来，方便面是不少人口中的垃圾食品，“里面都是防腐剂”“吃一包解毒32天”“吃多了还...

纸包鱼怎么做好吃？1、啥是纸包鱼？纸包鱼采用专业的烤鱼纸包裹住鱼烹饪，俗称纸包鱼。纸包鱼的品种非常多，无论是淡水鱼，还是海鱼，都能做成纸包鱼，不同的鱼种，制作时调料不同，它所突出的风味也各不相同。想用什么样的鱼做纸包鱼，全然取决于食客自己的喜好而定。2、纸包鱼是健康烤鱼纸包鱼是健康烤鱼，不同与传统的炭烤，制作时以健康电烤为主，年在四川大地上开始流行，成为了当地最有特...

玉米饼最好吃的做法，无水少油营养健康，一锅出21张，一顿全吃光嗨，您好呀，欢迎来到小鹅美食。很多朋友都小鹅，多分享一些粗粮做的少油少糖的健康食品。说到粗粮，第一个想到的就是玉米面，不知道大家对玉米面是怎样的...

油炸串串不健康建议取缔？你乐意吗丨睡前聊一会儿睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，你好。你吃过油炸串串吗？滚烫的卤油翻腾出热烈的泡泡，牛肉、五花肉、仔骨、藕片、四季豆等同锅共炸，出锅后刷上红海椒面……跟钵钵鸡、麻辣烫、烧烤并称为“乐山四大名串”的油炸串串，是很多当地居民和外地游客的心头爱。然而前不久，一则“建议取缔乐山油炸串串”...

人均不到20元的健康美食！让我吃到爽，吃完还兜着走！曾厝垵，从厦门一个小渔村变成了如今来厦游客必去的旅游景点，蜕变成中国最文艺渔村。每天络绎不绝的游客涌向这边，不仅因为这里面朝大海春暖花开，也因为这里的美食遍地，吃喝玩...

奶茶别出去买了，在家做简单更健康，无任何添加剂，低糖更好喝奶冻和奶茶是一对黄金搭档，相比那些奶茶椰果或者珍珠奶茶，口感要好上很多。毕竟搅一搅、戳一戳，口感会更加细腻，弹牙感十足哦！而且颜值也是非常高的。今天就给大家做一款红糖冻奶茶，喝...

肠粉这个“逼疯”广东人的啡肠真的科学吗？事实上，这种组合并不是突然出现，广东各地都有汤粉面店会同时售卖咖啡和广式包点面点。图片来源：抖音但对于将肠粉里的酱油换成意式浓缩咖啡液这种“激进”的方式，大部分网友还是表示无语，甚至产生疑问——肠粉本身健康吗？肠粉实际上是在白色的米粉卷里，加入各式...

夏季还在喝饮料？这3款果茶，清热解暑，好喝还健康时间稍纵即逝水果茶，转眼间，我们迎来了6月，步入初夏。大街小巷的行人几乎人手一杯冷饮，买一瓶冰镇饮料，快速打开喝上一口，冰冰凉凉；回到家中，打开空调，再3从冰箱里...

气泡水真是健康“快乐水”吗近年来，气泡水主打“无糖”和“健康”理念，迅速成为网红产品，得到青少年和年轻职业族的万般青睐。气泡水是一种具有清新的口感、细腻的气泡，以及各种水果口味的饮料，那么，气泡水真的是健康“快乐水...

自制黑芝麻酱，零添加营养又健康，比牛奶更易吸收，含钙量更高！【每年春季是孩子长高季】是秋天2·5倍哦～芝麻酱比牛奶更易吸收，含钙量更高！小孩子都喜欢吃！支持小朋友健康骨骼的生长。不要让孩子输在起跑线上，谁不喜欢长腿"欧巴"？宝宝吃芝麻酱的益处：1.芝麻酱含有丰富的维生素和钙，大家都知道，钙有助于孩子的骨骼生长，而且孩子也喜欢吃，可以长的更好哦2.芝麻酱富含铁，可以有效的让孩子远离贫血哦，婴儿长大以...

羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌还是营养佳品？告诉你真相王爷爷60大寿，儿子小王特意买了一只羊，准备做全羊宴。生日当天，亲朋好友纷纷前来恭贺，用餐时间，全羊宴让众人垂涎欲滴。可突然一位亲戚大声说道：“这羊肉可...

香肠如何制作配方和健康食用香肠是我们生活中比较常见的速食食品，各种各样的香肠聆郎满目。香肠可以直接食用，也可以跟其他的配搭做菜，不仅很好吃，而且其中的肉类还能给我们的健康提供各种营养物质。香肠配方大全麻辣香肠麻辣香肠是新出现的一种灌肠类新品种，其...

教你五种“蔬菜汁”的做法，好喝、健康、瘦身效果棒蔬菜汁顾名思义就是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴，还可以制成各种果蔬汁饮品。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。营养又减肥的蔬菜汁，是时下女孩的最爱，可现在的女孩又有几个会做蔬菜汁的，哪今天就教你五种蔬菜汁...

在家也能做酸奶，无任何添加剂，老酸奶一样的口感，好吃健康如果你最近觉得心情不好那一定是你没有好好吃饭如果你想心情好起来先从好好吃饭开始Youarewhatyoueat.酸奶是个好东东，但超市里卖的，大部分都是含了各种各样添加剂的酸奶。好不容易找到个无糖的，价格也好高。想减肥的朋友，先从学会看食物配料表开始。比如你去超市买酸奶，尝试看下标签上贴的配料表。配料表上的添...

比面包还软的鸡蛋牛奶饼，无油无糖，健康松软好消化，太香了面包一直都是大家都很喜欢吃的一种食物，它的口感松软，入口香甜可口，尤其是孩子们，对它完全没有抵抗力。但是面包我们大人吃的时候总是感觉太甜了，确实是如此，一些面包商业做法，为了香甜...

家庭自制香肠的制作流畅，学会自己在家做，超简单，健康美味主料：猪前腿肉辅料：肠衣调味料：盐、糖、五香粉、白酒、料酒、花椒做法：1、猪肉洗净切成略粗的肉条，肠衣用水冲洗干净待用，把需要的调味料准备好。2、炒锅置于火上，用中火把花椒炒干炒香，炒好后取出用...

17款自制美味下饭酱，一道美味佳肴酱，诠释健康好滋味一、鱼籽炸虾酱食材虾酱适量、鱼籽适量、鸡蛋适量、大葱适量、料酒适量。做法1、大葱切成葱花备用。2、虾酱里放一个鸡蛋，打散备用。3、烧热油，放大葱炒香，放干辣椒，放鱼籽煸炒。4、加入料酒去腥。5、将虾酱和鸡蛋倒入锅里继续煸炒。6、将所有原料，炒熟炒干即可。...

学会自制奶片，健康卫生零添加，孩子吃更安心！菠菜汁奶片大家好！我是烘焙帮胖熊！美味的糖果一直都是甜蜜又暖心的。同样的，糖果也是哄娃利器，胖熊经常能听到许多家长哄小孩“你乖，等会给你买糖吃”“别哭了，看看我手里是什么糖”，从这些话不难看出，糖果不愧是安抚小孩情绪的最佳选择。像奶片糖，嚼起来浓浓的奶香味，小小的一片，又十分方便携带，许多家长都会买来给孩子吃。不过胖熊还是要提醒一句，糖果虽然好吃，可是却...

清爽易咀嚼，健康DIY的彩色卡通小馒头，让宝宝“爱不释口”！制作材料普通面粉100克X3/酵母1/4小匙X3/牛奶70克X3/细砂糖1大匙X3/天然蔬菜粉或蔬菜汁X3（色素也可）装饰材料食用色素笔，或直接用竹炭粉加水调成颜色来画造型。制作步骤1...

火锅底料还用买，教你在家做，健康美味又省钱身边的小伙伴是越来越会吃了。尤其是自己懂一点厨艺之后，总觉得外边卖的很多东西不太健康。当然，大家感到怀疑也不是没有道理的。此前饭饭卖过浓汤宝，又齁又咸，餐后疯狂喝水，毁了了我一锅好材料。偶尔想走走捷径，却被狠狠撂倒。所以对于吃的东西，饭饭都是尽量自己做。我还自己在家做了番茄火锅底料，一次做好，能吃一个月，随便煮个面条都香得要命。没有科技狠活，真...

无糖奶茶更健康？实测14款，发现结果并不简单这个夏天的水果茶实在有点火，几乎每个奶茶店都出了属于自己品牌的水果茶。其实也能理解，奶茶腻歪，确实不如水果茶来的清爽，一口下去，让人觉得养生又低卡。诶？且慢，你以为水果茶就是水果+茶，就不胖了？就健康了？还是让我们替大家来测（喝）测（喝）看吧。今年，老爸评测联合杭州网选择了14款...

64岁老师傅教你在家自制腊肉，咸香可口，味道醇厚，安全又健康广东现在的气温虽然不是很高，但是天气却越来越干燥，这种天气特别适合做腊肉。今天看到64岁的老父亲在家做腊肉，爸爸做了几十年腊肉，可谓做腊肉的老师傅了。看看广式腊肉是怎样做的吧。城里没有柴火做烟熏肉的朋友也可以照着这样做，超简单！超方便！腊肉准备食材：五花肉6斤，食盐92克，...

鸡胸肉这样做，孩子抢着吃，健康美味，鲜嫩多汁，上桌就扫光鸡胸肉有一个特别好吃的做法，几乎所有人都非常喜欢。这道做法就是鸡排，在咱们平常的时候也会去鸡排店里买一些炸鸡排吃，那些鸡排店里做出来的鸡排非常好吃鸡排，外脆里嫩，肉香爽口。今天就来跟大家分享一道在家就可以做出来的鸡排，做出来之后同样是外酥里嫩，肉香爽口，味道丝毫不比外面专业卖...

夜市网红锡纸花甲粉，教你在家做，健康又美味花甲粉，又名花甲米线，是一种用锡箔纸将营养美汤与花甲、米线封闭式的熬制而成的菜品。现主要流行于东北市面，流行于辽宁锡纸花甲，贵州，重庆，四川，湖南一带，花甲的学名是文蛤，也被称为蛤蜊。营养价值：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁，钙，磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白的菜品。炎炎夏日...