好吃不长肉的7道家常菜，清爽助消化，每天换着做，吃出健康导语：好吃不长肉的7道家常菜，清爽助消化，每天换着做，吃出健康春天是养生的好时候，在饮食上要多注意，少吃些高热量的食物，比如油炸这一类要少吃。可以多吃些少油少盐的家常菜，不仅有益健康，还有助于减肥。好吃不长肉的7道家常菜，清爽助消化，每天换着做，吃出健康！快来看看这些家常菜，简单好做又实惠，不妨照做。一、番...

简单易学的手撕面包，学会后孩子天天吵着吃，无添加更健康！今天路过面包店，儿子说想吃面包，每次看到面包上的植物黃油、香精等添加剂就心里打鼓，默默放下跟他说，回家，给你做一个妈妈牌手撕面包，肯定比这个好吃多了。嗯，有时间还是自己...

不加糖更健康的手撕老面包，柔软蓬松又拉丝，玉米油做出美味面包大家好，我是浩妈，爱家爱美食爱生活，关注我，每天分享一道简单易上手的家常美食。“如果你需要，而我恰好会”，希望大家也不吝赐教，相互探讨。记得我上初中的时候，因为是重点班，需要住校，每周只休息一天，周六傍晚放学回家，周一六点半之前就要...

健康美味的水果茶做法水果茶是普遍受到人们喜爱的一种饮品，而且比超市里售卖的饮料更健康和天然。不用担心是否有添加防腐剂。水果茶不管是在午后还是合家欢聚的晚上都是非常适宜的一种饮品。水果茶的做法非常的简单...

魔幻厨房|自制宝宝奶片，有奶粉就能做！健康好吃无添加今天给大家分享一款非常容易上手，深得宝宝们喜欢的小零食！大一点的宝宝也可以自己动手做哦~10个月就可以吃的小零食，用奶粉就可以做的奶片，无糖无添加，做法简单~主...

别再去排队买奶茶了，自己在家做，好喝又健康hello大家好我是全宇宙最会做美食的杭小奇最近波波茶，天气比较热，想了想一直给大家分享的都是西点西餐类的教程，今天就来分享一个超简单的夏日自制饮品吧~不论工作日还是周末，大型商圈里奈雪の茶、喜茶等这些火爆全网的网红茶都排满了人，许多人为了喝...

全程手不沾面且无一滴油，筷子搅一搅就能做，营养健康松软好消化#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出...

美味食谱-健康轻食之4款特色沙拉菜品制作方法凯撒沙拉用料：培根3条、土司1～2片、鸡蛋1只、生菜1颗、芦笋2根、帕玛森干酪半块、黑胡椒粒适量、蛋黄酱2～3大勺、芥末酱适量、喼汁（英国黑醋）1小勺、柠檬汁2大勺、大蒜2瓣做法：1、蒜瓣压成茸用油煸香，留...

一块猪肉，一碗淀粉，教你自制健康无添加的午餐肉，比买的好吃一块猪肉，一碗淀粉，教你自制健康无添加的午餐肉，比买的好吃午餐肉也属于一种方便食材，当作早餐、午餐或者晚餐，食用起来很方便，不需要再次加工，可以直接食用。一般在野营的时候，都少不了午餐肉，作为早餐，可以加这面包吃，或者煎一煎食用，也是很美味的。而且午餐肉一般都是猪肉或者牛肉制作的，可以提高蛋白质...

玉米面加一颗鸡蛋，用开水一烫，做成早餐粗粮玉米饼好吃健康营养哈喽，朋友们大家好，我是小海，小海厨房今天给大家分享的粗粮细作的【玉米面小饼】的家常做法日常生活中家里爸妈最喜欢做的就是用白面粉做大白馒头吃，也从来不会改花样，今天小海就用粗粮玉米面粉做个好吃柔软的粗粮玉米小饼...

你还在吃用乳化剂做的蛋糕吗？学会这样做真材实料，好吃又健康！你还在吃用乳化剂做的蛋糕吗？学会这样做真材实料，好吃又健康！时光如梭，学做烘焙已经很多年了，随着越来越多的曝光出甜品的安全，家庭烘焙更加受到了很多人的喜爱。自己在家做蛋糕真材实料，健康又好吃，从根本上杜绝了添加剂的加入，家人吃得放心。烘焙，有中式烘焙和...

最平凡的美食：青椒干豆腐丝，好吃又健康，怎么吃都吃不腻大家好！我是爱美食、爱分享的阿苷！每天都会定时更新美食，喜欢美食的朋友不妨也跟着做一做。请关注我！这样就能轻松找到我！今天给大家分享的美食，是非常平凡，也非常家常的青椒干豆腐丝。虽然饭店的菜很好吃，但是吃多了就会觉得腻。那是因为饭店的菜，一般都会使...

牛奶、酸奶、豆浆、茶，哪种最健康？哪种更适合高血压或高血脂？高血压、高血脂现在都算是比较常见的困扰中老年人的疾病了。很多高血压、高脂血症的患者会担心自己的饮食加重自己的病情。选择食物的时候往往会比较纠结。有人就提出来一个问题：牛奶、酸奶、豆浆、茶，哪种更适合高血压/高血脂的人喝？其实这几样食物都算是大众认为的健康食物，但是哪种更适合高血压或者高脂血症的人喝，我们根据这四种食...

营养健康的奶香玉米饼5分钟就能学会，做给孩子早餐吃食欲倍增玉米饼是西方人喜欢吃的早餐，但是现在人们对于杂粮小吃十分的喜爱，所以这款奶黄玉米饼也被端上了中国人的饭桌，很多大人小孩都十分喜欢。这款奶香黄金饼的做法也不难，跟...

怎样判断是死虾？“虾黄”能不能吃？这样吃小龙虾更健康夏日夜晚，约上三五好友，在大排档来点口味虾、油爆虾、卤虾，再配上啤酒，很是惬意。但是，每年的吃虾季，总会有很多传言：小龙虾不干净、有寄生虫、有毒……小龙虾真的有毒吗？怎样吃才健康？近日，省市场监督管理局发布小龙虾...

早餐豆浆别只放黄豆，多加几种食材口感更香浓，营养健康又好喝平时经常做早餐，豆浆肯定少不了。家用豆浆机现在也越来越普遍了，我认识的小伙伴，基本上家家都有豆浆机，随时都能为自己和家人做一杯香浓美味的豆浆。不过前两天和一位新认识的朋友聊时发现，她在家做豆浆，一直都是只用黄豆做，偶尔会换成...

两个鸡蛋，一把面粉教你做无水无油的小零食，健康美味，很简单真得好快又到星期五了，感觉昨天孩子才去读书一样，又要回来了，要听他絮絮叨叨两天，着实比我这个老妈子还啰嗦，不过看着别家小孩还是会想到自家小孩子，真的是离开久了就想念...

“秋冬喝粥，健康无忧”，建议多喝这8种粥，咸甜搭配，养身养胃民间有句老话“秋冬喝粥，健康无忧”，深秋时节不能再贪凉，遵守以温养温的饮食原则，各类营养粥不仅容易消化还能补充水分，温暖人们的脾胃，此时早晚喝粥，是最好的秋...

健康又过瘾的冷吃鸡翅尖，就是这个味儿开启夏季宅家模式，酸奶、薯片、饼干…各种零食吃了个遍嘴巴还是没过到瘾，总觉得不够味儿那就来点重口的、热辣的美食才能解馋！今天就来做个冷吃鸡翅尖，口感肥美，做的软烂入味。香而不腻、辣而不燥，咬上一...

记住这6点，果蔬汁喝的更健康！自主搭配果蔬食材打制不同口味的果蔬汁，是一个有趣的过程，与此同时掌握一些让果蔬汁更好喝的小方法、小技巧也不失为一种乐趣。1、尽量选择当地、应急蔬果现在很多蔬菜和水果在各大...

烤冷面的做法和配方全公开，健康卫生又好吃，学会自己摆摊卖烤冷面的做法和配方全公开，健康卫生又好吃，学会自己摆摊卖随着社会的发展，越来越多的街头小吃陆续出现，成为人们口中不可或缺的美食，如鸡蛋灌饼、手抓饼、里脊肉饼、卷饼，等多种美食，这些美食的出现，方便了上班族，早上上班前，在小区门口买个鸡蛋灌饼...

「酸奶山楂球」酸甜可口，在家自己做，健康更安全~宝宝辅食即可获取各月龄190天的辅食餐单前几天给大家盘了一次网红零食“奶枣”，姐妹们都做过了吗？▲没有get的小仙女点图片把奶枣领走吧！作为一个“吃货”妈妈，我经常会上网搜罗一些零食。这不，...

零食吃完了，不用出去买，用面粉就能做，简单易学，健康美味零食吃完了，不用出去买，用面粉就能做，简单易学，健康美味这段时间，每个人都宅家里不出门，就连平时经常串门的邻居，也很少走动了。在家里人们能做就是吃、睡、玩手机或者玩电脑，虽然还很无聊，但却是陪在家人...

意大利肉酱面，手把手教你做意式面酱，不含添加剂，好吃又健康我和老公很少吃西餐，但只要去西餐厅就必点一份意大利面，仿佛成了一种标配。意面的口味很多，我最喜欢吃的就是经典肉酱面和牛肉丸蘑菇意面，从最初的20多元一份，到现在的30多元一份。换一种说法就是快40元一份，这样听起来贵了不少呢！现在有很多速食意面，面酱和菜都已经搭配好，回到家简单加工一下就可吃；有的甚至只需要在微...

熬汤究竟有什么祕诀和关键技巧才能使汤美味又健康呢？自己在家熬煮大骨汤或是蔬菜汤来入菜或是煮汤，比使用市面上的汤块、汤粉来得安全又美味，平时多煮一些高汤放入冰箱备用，做菜的时候就能取代盐、味精，尝到食材的真滋味。但是「熬汤」究竟有什么祕诀和关键？才能既美味又健康呢？秘诀1、食材先处理好，才是首要关键如果想要汤头清澈干净，猪肉和猪大骨要先清洗后，放入滚水中汆烫去除血水，再移到另一个锅中炖煮...

午餐肉再也不用买，自家做安全健康，爽脆Q弹，家人超爱吃！超香担心外面卖的午餐肉不安全、不健康，但又超级想吃怎么办？小编有绝招。今天手把手教大家做午餐肉，学会后午餐肉从此再也不用买，自家做安全健康，爽脆Q弹，家人超爱吃，超香！午餐肉准备食材：猪肉1斤（2分肥8分瘦最佳），淀粉45克，面粉30克，鸡...

如何在冬季健康吃火锅？3个注意事项应牢记吃火锅的3个注意事项应牢记！第一、过度吃辣对人体健康有损伤很多人非常喜欢吃麻辣口味的火锅，觉得这样过瘾有味。其实，过度吃辣对人体健康有着不小的损伤，它会不断加剧对人体咽部...

自制健康麻团配方教程大家出去吃早餐的时候，早餐摊位上都会有麻团在卖，是不是有时会好奇商家怎么把麻团团的那么圆。后来我自己做麻团了，才发现无论我把麻团团得多么潦草，麻团炸出来依然是滚圆的，真是让人好奇。疫情来了，大...

无油无糖玉米发糕，早餐吃它营养又健康，手不沾面做法简单昨天晚上睡得晚，孩子们睡前说想要吃发糕，把她们送进房间睡觉，我又回到厨房拌面糊，准备做发糕，一不小心就过了12点，想要早餐省事，就得晚上准备好，一桌营养美味的早餐背后，有做早餐的妈妈或爸爸的辛苦付出，是珍惜哦！今天做的这款发...

吃伏羊，享健康，自己在家也好好做饭，做一盘红焖羊肉祛寒除湿俗话说“冷在三九，热在三伏”，已经入伏好几天了，也意味着现在是一年中最炎热的时间段。我家有伏天吃羊肉、喝羊汤的习俗，婆婆说“伏羊一碗汤，不用医生开药方”、“吃伏羊享健康”的说法是老一辈流传下来的，肯定是有道理的。以前，每年入伏，我都会炖上一锅羊汤给家人喝，今年有...