爱吃鸡蛋灌饼的一定要收藏，外酥里软，加了玉米粉，营养又饱腹大家好，我是爱做美食的Allie,今天和大家分享鸡蛋灌饼的做法，自己做得干净卫生，经济实惠。加点自己磨的玉米粉，营养丰富饱腹感强鸡蛋灌饼，粗粮细作好消化，对健康和减脂都有帮助。咬一口直掉...

自制健脾胃、促消化的小米山药糕，宝宝秒变小吃货-椒妈营养辅食有的妈妈时常问椒妈说这大米、小米除了煮粥还能做点啥，感觉天天给孩子吃粥，他没吃腻自己都快做厌了。不得不说，习惯性思维下大家都会如此，但是孩子开始吃辅食本身能够接触到的食物品种相对有限，那么为了让孩子能有个吃嘛嘛香的好胃口也真的需要爸爸妈妈们多费心去变化食物的性状。今天椒妈就教大家用小米做成糕点，在配合上山药组成一个非常经典的健...

芝士奶疫情期间这类特殊人群喝奶要增量□大河报·大河客户端记者杨书贞合理膳食是健康的基础。当前，疫情防控正处于关键时期，科学合理的膳食能有效改善营养健康状况、增强抵抗力，为战胜疾病提供重要的营养支持。今年2月，中国营养学会、中...

做了多年的厨师也未必知道这些焯水的关键与诀窍，都来看看吧！焯水又称出水、飞水，东北地区称为“紧”，河南一带称为“掸”，四川则称为“泹”，是菜肴初步熟处理的方法之一。其具体方法是：将荤、素原料治净，经刀工处理后（或不经刀工处理），投入沸水锅中或与冷水同入锅中，煮至一定熟度（或略煮），以除去异味，供进一步烹调。焯水看起来似乎有些简单，但经焯...

超简单的牛奶小方，软糯Q弹营养丰富，孩子的健康小零食大家好，我是小语蔬食。今天做了一道超简单的牛奶小方，做法简单，营养价值高，富含蛋白质，是大人和小孩都非常喜欢的一道零食，比外面卖的零食健康多了，今天把做法分享给大家。牛奶中含有丰富的蛋白质，而且人体对牛奶中的蛋白质消化吸收率...

自制黑芝麻酱，零添加营养又健康，比牛奶更易吸收，含钙量更高！【每年春季是孩子长高季】是秋天2·5倍哦～芝麻酱比牛奶更易吸收，含钙量更高！小孩子都喜欢吃！支持小朋友健康骨骼的生长。不要让孩子输在起跑线上，谁不喜欢长腿"欧巴"？宝宝吃芝麻酱的益处：1.芝麻酱含有丰富的维生素和钙，大家都知道，钙有助于孩子的骨骼生长，而且孩子也喜欢吃，可以长的更好哦2.芝麻酱富含铁，可以有效的让孩子远离贫血哦，婴儿长大以...

开水烙玉米面饼，一次烙15张，又薄又软不用油，低脂营养又好吃大热天正是减脂的好时期，今天就和大家分享一个，简单营养、低脂无油的水烙玉米面烙馍。这样做出来的烙馍，不用烙，不用一滴油，非常营养健康。而且张张又薄又软，凉了也不会硬，无论白口吃还是卷菜卷肉吃，都非常美味。下面来看怎么做的吧。1、首先准备200g玉米面，用120g刚烧开的开水烫成颗粒状。玉...

入秋后，吃韭菜白菜不如吃它，营养极高，蒸包子特香，不懂可惜了导语：入秋后，吃韭菜白菜不如吃它，营养极高，蒸包子特香，不懂可惜了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说：“等你等的黄花菜都凉了”。这句话其实是一个比喻句，是说家里来客人大家畅饮过后，有的时候忘记...

牛奶、酸奶、奶片营养价值有什么区别？你选对了吗？在超市的货架上，各类奶产品层出不穷，光是牛奶的种类就有好多种，比如巴氏奶、纯牛奶等，还有各种口味的酸奶、奶片等，这么多的奶产品，他们的营养价值有什么区别？怎么才能挑选到适合自己的产品呢？牛奶、酸奶、奶片的营养价值有什么区别？1...

羊肉被世卫列为致癌物，它到底是致癌还是营养佳品？告诉你真相王爷爷60大寿，儿子小王特意买了一只羊，准备做全羊宴。生日当天，亲朋好友纷纷前来恭贺，用餐时间，全羊宴让众人垂涎欲滴。可突然一位亲戚大声说道：“这羊肉可...

早餐不知道吃啥？没时间做？试试这款鸡蛋汉堡，营养又不失美味这是一款快手营养早餐，不需要早起，也不需要提前发面。早上余出来十分钟时间就能轻松搞定的一款鸡蛋汉堡。非常适合现代人的快节奏生活。步骤一，先来调一个面糊。60克面粉加100克清水，再加少许盐和五香粉调味。搅拌成糊状，备用。这是两个蛋堡的量，需要做多一点的话可以按比例增加。步骤二，切一点生姜末，提味。再切一小把葱花，增香。步骤三，...

奶片是否能够代替牛奶，你看了才知道！奶片图片休闲零食店所售的奶片作为一款常见的儿童食品，经常会被误认为其具有同牛奶一样的营养优势;由于奶片多数由鲜奶制成，所以会使大家误解它的食品特性。奶片能替代牛奶吗?奶片图片...

这才是鸭血粉丝汤的地道做法，营养美味口感好，做一大盆都不够吃大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考鸭血粉丝汤是南京的特色名吃，是金陵菜和金陵小吃中重要的美食之一，鸭血粉丝汤由鸭血，鸭肠，鸭肝等加入鸭汤和粉丝制成。以其口味平和，鲜香爽滑的特点风靡于全国各地。今天就给大家分享一道鸭...

宝宝版山药虾糕，制作简单方便，蒸一蒸就可以吃，营养好消化虾作为一种高钙高蛋白低脂肪的食材，鲜中带甜，肉质鲜嫩Q弹，真的非常适合作为宝宝辅食的首选。简单蒸一蒸制作成虾糕，补钙的同时还补维生素，好吃又有营养，专门解决不爱吃饭的各种孩子。如果你家宝宝不爱吃辅食，或者你不太会做辅食，可以试试这款时蔬鲜虾糕，有虾有蔬菜宝宝糕，营养丰富好消化，肯定绝...

早餐想吃豆腐脑不用出门了，在家就能轻松搞定，好吃又营养方便早餐平时大家都是在家里面吃还是在外面的早餐店吃，很多人都想早上来一份营养的豆腐脑吧，今天给大家分享这个豆腐脑的做法超级简单，就和烧开水一样简单，营养丰富，好吃好做又方便，不用泡黄豆也不用内酯，赶紧学习起来，明天就可以给家人做着吃了。...

立秋了，自制独特的药膳蒸鸡，鸡肉嫩滑又滋补，营养也不会流失家养土鸡一只药膳配料：15克红枣，10克玉竹，10克党参，10克北芪，15克茯苓，5克枸杞配料放到烤箱烘干，烤箱120度，考4分钟，放凉之后就很酥脆了，我们再...

3款好吃的毛豆做法，简单易做，营养满分，把丢失的钾补回来吧小妹为大家推荐的菜是毛豆，100克毛豆中就含有钾1539mg，而100克香蕉只含钾256mg，根据换算，毛豆中的钾含量整整是香蕉的8倍。今天小妹为大家整理了3款好吃的毛豆做法，简单易做，营养满分，国庆要多做给家人吃，让我们一起把丢失的钾补回来吧~食RECIPE谱1.毛豆炒鸡翅...

巧做酸奶，味道像冰淇淋！有冰箱就行！牛奶所含营养价值很高，但大多数人都只知道直接拿来喝，有的人是为了营养而被迫喝，其实，牛奶不仅是高营养品，同时是非常美味的食物，不光用来直接喝，还可以做成很多很多美味的食物，比如我家，每天都离不了牛奶，早上吃燕麦牛奶，奶香面包、奶香馒头等，晚上喝自...

奶片的做法美味又营养的奶片是怎么做出来的呢？我们先了解一下什么是奶片吧，奶片是内蒙古族的一种特色食品，奶片顾名思义，形状肯定是片状的，而原料就是采用了鲜奶或者奶粉，奶片的营养价值非常高，而且奶片比较容易携带，所以奶片深受人们的欢迎，那么奶片应该怎么做出来的呢?奶片容易带所以我们有时候补充营养的话可以带几片奶片就可以，奶片的做法...

天热没胃口？教你自制下饭酱，比老干妈有营养，拌饭拌面味道喷香天热没胃口？教你自制下饭酱，比老干妈有营养，拌饭拌面味道喷香夏至过后，天气闷热，大家的胃口都不好吧。就拿我来说，平时非常喜欢吃红烧肉，但到了...

这么做凉拌卤牛肉营养又下饭，邻居都能闻到香用料做法步骤1、准备卤牛肉，香菜切段，大蒜切粒，这次买的是酒鬼花生。卤牛肉是冷冻过的，先蒸了20分钟放凉，家里有小孩的最好蒸下，这样比较软好嚼。2、热油放大蒜...

过年吃带鱼，别只会油炸，学会4种做法，营养鲜美，不油炸也好吃过年吃带鱼，别只会油炸，学会4种做法，营养鲜美，不油炸也好吃过年，海鲜是少不了的食材，带鱼是最受欢迎的一种。记得小时候，我吃的第一种海鲜就是带鱼，用油一炸外酥里嫩，味道鲜美，下饭下酒都不错...

蓬松暄软的鸡蛋小奶豆，孩子爱吃的营养美食，简单香甜又美味大家好，你是壹号美食公馆，今天笔者为您分享一款孩子爱吃的鸡蛋小奶豆。其实对于小孩而已，很多情况下他们并不是说要偏食挑食，只是因为日常情况下他们吃的食物种类过于常态，家里的亲人都给他吃差不多的食物，就比如说很多家长为了不耽误孩子的成长，就使劲的让他多吃肉，时间一长就会造成偏食挑食的小毛病。其实在日...

棒棒鸡这一道四川特色菜肴，在家就能做棒棒鸡是四川特色菜肴。属于川菜中的凉菜，主要食材是鸡肉，其味型属于“怪味”,麻、辣、酸、甜、鲜、咸、香全部味道都具备。它包融了系列川中熟食经典菜式，集卤、拌、泡等多种烹调手法，有麻辣、五香、泡椒、藤椒、香辣、咸鲜和酱香等系列特色口味，是成都熟食的典型代表。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，...

羊肉汤这样煲就是好喝，配料简单汤鲜营养，天冷喝一碗，真舒坦#秋日生活打卡季#莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“羊肉汤”美食的做法。最近，在我们小区门口的一个新门面房里，开了一家新的羊肉馆子。里面主要买的是一种羊肉、羊肉、羊血之类的美食。昨天晚上我和老公一起出去逛街的时候，看到这家新店刚刚开业不久。而且老公也特别喜欢吃羊肉、喝羊...

营养又好吃的宝宝零食-蛋奶酥全蛋溶豆小至七个月的宝宝，老至七八十岁的老人都爱吃的小零食！刚出炉的无糖蛋奶酥表皮酥脆，入口即化，丝滑的口感和浓浓的蛋香，让人一口一个根本停不下来~用料做法步骤1、食材准备2、将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离再不同的碗中；蛋黄液倒入奶粉...

冬天吃馄饨，韭菜靠边站，用它做馅最香，鲜嫩多汁营养高，超好吃大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语：冬天，吃这菜...

教你猪头肉超好吃的做法，解馋过瘾又营养丰富，孩子们都抢着吃俗话说“一年之计在于春”，大家在春天要注意调理补养好身体，这样才能在一年里面有更好的精气神。作为一个很喜欢吃肉类美食的小吃货，我自然是不会错过美味的猪头肉了啊。尤其是我们大厨做的那道酱爆猪头肉，更是让我印象很深，咸香美味，越吃越想吃。酱爆猪头肉这道美食制作起来不是很麻烦...

葱油饼好吃有诀窍，牢记这4点，外酥里软层次多，营养又解馋大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！在家呆的时间长了，媳妇最近总是想吃外面卖的葱油饼，焦香美味，非常的好吃，葱香味十足。不管是做早餐饼配着稀饭还是做主食都非常的好吃。这两天在家闲着也是闲着...

鹌鹑蛋熏着吃，既营养又美味“大家好我是李姐，我很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，帮助大家做出更健康美味的美食，每日更新食谱，欢迎关注、评论、点赞、收藏或者分享转发给更多的朋友学习。如果您对于菜品的制作有不同...