少年，看你骨骼惊奇，天众奇才，我有几套炒饭配方任你挑选酱油炒饭食材：白饭2碗，蒜瓣3片，葱花适量，酒1大匙，酱油2大匙，糖1大匙，盐1小匙，油2大匙。做法：1.蒜瓣剁成碎末。2.锅中倒入油，用小火将蒜末爆香。3.将酱油、酒、糖、盐先混合搅拌均匀后，再倒入锅中翻...

奶豆防疫期孩子怎么吃？青少年营养健康六大指导建议收好近日，国家卫生健康委办公厅发布了《新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养健康指导建议》，疫情期间如何均衡营养？赶紧收藏！新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养指导建议儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，长时间居家生活会对他们的身心健康产生一定影响。为保证新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养均衡和身体健康，现提出以下营养健康指导建议。一、保证食物多样疫情...

《中国儿童青少年零食指南（2018）》发布，教你怎样科学选择零食儿童青少年时期是体格和智力发育最活跃的时期，这个时期的膳食是否科学，营养是否适宜，对一个人一生的健康都有着重要的影响。近年来，我国儿童青少年的膳食营养状况有了较大改善，但也存在零食消费过多，缺乏科学指导，导致肥胖、营养不均衡的情况。数据显示，我国2岁及以上人群零食消费率从90年代的11.2%上升至近期的5...