#花10分钟，做一道菜！#夏至面~柳州螺蛳粉今天你吃面了吗？俗话说“冬至饺子夏至面”，虽然各地习俗不同，但是我国的大部分地区夏至这一天都吃面，无论是凉面、热面、拌面、炒面、打卤面、热干面还是手擀面，总之今天的餐桌上一定要有一碗面，迎接一个新节气的到来。米粉也是不错的选择，今天煮的螺蛳粉...

宝宝午餐肉做法简单好吃食谱名：宝宝午餐肉参考月龄：11个月以上手指食物，就能大大提高娃自己吃饭的积极性，还能锻炼宝宝的咀嚼能力和手眼协调。用料做法步骤1、准备食材：西兰花15克，胡萝卜20克，鸡胸肉70克，中筋面粉10克，鸡蛋1个2、起锅烧水，水开放入西兰花，焯水1分钟。»西兰花焯水可以去除大部分草酸和农药残余。3、西兰花去梗，剁碎，胡萝卜切块。4、胡萝卜放入辅食机，搅打...

年夜饭精选4道家常菜，简单易学，颜值高味道好，下酒下饭都合适年夜饭又叫团圆饭、年晚饭，是一年之中最重要的一顿饭，每年腊月的最后一天，外地的家人都回来了，晚上准备一桌丰盛的饭菜，围坐在一起，有老人有孩子，场面非常的温馨，大家边吃边聊，感觉特别幸福。每年的...

餐厅卖几十的轻食沙拉，自己做成本不到10元钱，热量可控吃着放心分量：1人份热量：约430大卡今天做了一份简单的正餐沙拉，热量只有430大卡，饱腹感强也比较适合夏天食用。这盘沙拉里面的蔬菜很丰富，叶菜、深色蔬菜、菌藻类蔬菜都有了。主食包括荞麦面和玉米粒，都是低GI主食，吃完升糖速度慢、饱腹感强。肉类选择了低热量、低脂肪的巴沙鱼，煎一...

想让牛排够嫩又不太生？教你煎出完美牛排，肉质紧实、鲜嫩多汁想要偶尔提升一下生活情调和逼格，那就是自制一顿西餐吧！首选当然就是牛排，精致而优雅，摆上烛台香薰，配上鲜花红酒，惬意地享受一下生活。牛排现在在超市都是比较常见的，切好的冷冻牛排就能满足，根据自己的实际情况挑...

饭店的鱿鱼做的就是好吃！厨师长详解做法技巧，方法好简单大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼虽然好吃，但是清理起来还是比较麻烦的，其实我们在日常生活中吃鱿鱼的时候，最好不要去街边摊去...

香辣烤鱼的做法做法步骤1、鲫鱼处理干净，片成两半烤鱼，用厨房纸巾吸干水分，涂上料酒、盐与胡椒粉，腌制20分钟，放在铺好锡纸的烤盘上。2、烤箱预热210℃，上下火，放烤箱中上层烤20分钟，中间取出反面，将鱼烤至两面焦香。3、西兰花洗净，切小块烤鱼，洗净。4、莲藕洗净，切块。5、莲藕洗净，切块。6、姜洗净，切丝；锅中下油，用...